Berrys

 
Gjorde en bärpaj till fika idag. Vi har köpt hem en massa frysta bär, så jag lever i en underbar värld där man har överflödigt med olika bär. Hur gott som helst!
 
Denna pajen bestod av
Mango
Jordgubbar
Björnbär
Hallon
 
Ovanpå hade jag en crumble jag rörde ihop som bestod av
drygt 4 msk havregryn
2 msk kokos
25 g smör
1 msk råsocker
 
Sätt in i ugnen på ca. 200 grader och låt gräddas till bären är mjuka och crumblen har fått färg

Raspberry scones

 
Hallonscones som är prefekta till lunch eller brunch och väldigt smaskiga! Jag dukade först upp dem på ett fint blått fat för att få fina bilder, men närkte nu att de bilderna var rätt suddiga. Därför blev det två olika dukningar.
Till Hallonsconesen passade det perfekt med lite vatten med hallon i. Går också att lägga in några blad basilika i vattnet för ännu mera smak. 
 
1 1/2 dl mjölk
1/2 ägg eller ett litet
50 g smör
1 dl havregryn
2 dl vetemjöl
2 dl grahamsmjöl
1 1/2 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker
1/2 tsk salt
1 1/2 dl frysta hallon
 
1. Sätt ugnen på 250 grader
2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke eller matberedare.
3. Skär smöret i bitar och blanda ner till en grynig massa.
4. Blanda ner bären försiktigt
5. Vispa ägget och mjölken och blanda ner i resten, blanda inte för mycket så att hallonen går sönder
6. Klicka ut på en plåt med bakplåtspapper (blöt händerna i lite vatten så går det lättare)
7. Grädda mitt i ugnen ca. 10 min

 
 

Healthy spinach smoothie

 
En nyttig och väldigt god smoothie som blev dags frukost. Färgen ser lite läskig ut men låt er inte luras. Kan tänka mig att den är perfekt till mellanmål eller frukost på sommaren. Härlig sommargrön färg!
 
1 dl fryst mango
1 1/2 dl vaniljyogurt (orginalrecept hade Arla Wellness® Immune mjölkdryck, men vi hade inte det hemma)
20 g färsk babyspenat
1/2 st mogen avokado
 
Mixa alla ingredienserna till en smoothie och häll upp i glas, en portion. 

Coffee break

 
Lite kaffe med skummad mjölk är aldrig fel mellan pluggandet. Allt för att få lite energi och värme.
För dig som inte gillar kaffe fungerar ju alltid te, eller varför inte lite varm nyponsoppa?

Toast

 
Helgens lunch som bestod av toast med räkost. Låter väldigt konstigt men faktiskt mycket gott! Och eftersom jag älskar sallad hade jag lite isbergssallad, gurka och röd paprika till. 
Toast är väldigt underskattat, det borde man göra oftare.

Blueberry smoothie

Då äntligen har jag fått tag i en kortläsare och kan få in mina bilder. Har några inlägg på kö nu, så här kommer några gamla bilder men ändå passande.
 
Smoothies är nog bland det bästa som finns, och det enda som sätter stopp för variationen är fantasin. Jag älskar att go crazy och blanda en massa olika frukter och bär för att se vad som passar. 
Här är en ganska enkel som är supergod!
 
1 banan
Frysta Jordgubbar
Frysta Blåbär
ProViva Blåbär
 
Vill man ha den rätt fast använder man lite av ProVivan, vilket jag tycker är mycket godare. Men prova er fram vad ni tycker är bäst och passar er.

Problem

Har problem med att ansluta kameran till datorn, men så fort det är ordnat ska jag uppdatera!

Pasta salad

 
Gårdagens lunch bestod av en vegetarisk pastasallad i en söt skål.
 
Min pastasallad innehöll:
Fullkornspasta
Huvudsallad
Gurka
Majs
Quornbitar
Solrosfrön
Pesto
 
Om man inte vill ha vegetariskt fungerar det alltid att byta ut quornbitarna mot tonfisk till exempel och ha en dressing till som man tycker om.
 

Strawberry Sallad

 
En härlig sommarinspirerad sallad. Till Lunch eller till vardagsmiddag.
 
Den här salladen bestod av:
Huvudsallad
Gurka
Majs
Zucchini
Jordgubbar
Quornbitar
Cashewnötter
Solrosfrön
 
Till det hade jag ceasardressing, som jag personligen tycker passar till alla sallader. 

Two times the better

 
Lite choklad på en fredag är aldrig fel. Jag älskar mörk choklad, likaväl med smak som utan. Två av mina favoriter av Marabou Premium är helt klart Hallon och Kokos, testa du med!

I Scream Ice Cream

 
Det bästa på sommaren! En Ben & Jerry, ännu godare om det är med en somrig smak som Strawberry Cheescake eller Coconutterly Fair.
 

Sandwich

 
När man kommer hem sent från skolan och är jättehungrig vill man ha något snabbt. Därför tycker jag det är smidigt att göra en god macka till middag. 
 
Till denna mackan hade jag
2 Pågen lingongrova
1 Avokado
Gurka
Sallad (går också med bladspenat)
Några korvbitar (det var det enda köttet vi hade uppe)
Fetaost
Goudaost
 
Jag la in mackorna med smör och goudaosten i ugnen på 200 grader en liten stund så att osten smälte och brödet blev lite knaprigare. Sedan la jag på resten av ingredienserna.

Healthy banana snacks

 
Perfekta banantoppar till ett mellanmål eller bara som ett nyttigare snacks mitt i veckan. Väldigt gott att ha kiwivatten till. Endast vatten med en kiwi i.  
 
2 bananer
1 cup havregryn (ca. 2,4 dl)
alt. kokos, chokladbitar, hasselnötter
 
1. Sätt ugnen på 180 grader
2. Mosa bananerna med en gaffel
3. Häll i havregrynen och rör runt
4. Om du vill ha något mer i går det bra att lägga i något av alternativen, eller allihop, eller inget alls
5. Klicka ut på en plåt i den storleken du vill ha (jag tog ca. en matsked till varje)
6. Grädda mitt i ugnen i ca. 15 - 20 min

Granola


 
Supernyttig, god och hälsosam müsli! Lätt och snabb att göra.
 
2 1/2 dl mandlar
2 1/2 dl hasselnötter
3 dl sesamfrön
2 1/2 dl linfrön
2 1/2 dl solrodfrön
3 dl havregryn
2-3 msk honung
1 1/2 - 2 dl rapsolja
 
1. Sätt ugnen på 200 grader
2. Hacka mandlar och hasselnötter
3. Blanda alla ingredienser i en skål, börja med de torra
4. Lägg ut på en plåt och sätt i ugnen i 15 - 20 min, rör om varje 5:e min och rör mer i slutet
 

Green plate

 
 
När man är så där lite halvt stressad och vill ha något snabbt är sallad ett jättebra alternativ, sen är det ju väldigt gott också!
 
Till denna salladen hade jag
Huvudsallad
Gurka
Majs
Röd paprika
Fetaost
Färska jordgubbar
Chashewnötter
 
Kikärtsröra (en port)
ca. 1 dl Kikärter
drygt 1 tsk pesto
ca. 1 tsk turkisk yoghurt
Mixa ihop med en stavmixer och lägg upp på tallriken tillsammans med salladen.
 

Small Lunch

 
Gårdagens lilla lunch bestod av
Knäckebröd med ost och paprika.
Blåbärsyoghurt med hemmagjord müsli (lägger ut recept sen)
Smoothie med endast frysta jordgubbar och apelsinjuice.
Mycket gott!
 
Smoothien hade perfekt smak till sommaren. Det blir helt klart en dricka att ha på stranden!
Vanligvis brukar jag inte ha mycket av vätskan i min smoothie, men i denna gjorde det inget att ta lite mer.
 

Banana pancakes

 
1 Banan
1 ägg
1/2 dl mjöl
drygt 1/2 dl mjölk
alt. kokos
 
Blanda ihop allting och stek i smör.
Servera med till exempel turkisk yoghurt (jag hade jordgubbar och kokos i också), valnötter eller jordgubbar. 
 

RSS 2.0